qui veut perdre du poids avec moi?

ça y est elle marche ma réglette

bonjour les filles
apparament rien ne marche avec moi
j'ai envoyé mes resultat avant lundi et il y a rien marqué sur le tableau

comment vous faites pour la reglette
moi je l'es faite mes je ne sais pas comment la faire apparetr dans mon message
je serai reconaissante si vous m'aider

pour la reglette j'ai cherché un moment hier et pour finir: il faut que tu aille dans ton profil que tu l'installe dans ta signature (mais ça je crois que tu as réussi) puis que tu aille dans préférence et que tu coches OUI à toujours attacher sa signature
n'oublie pas d'enregistrer à chaque fois moi ça n'a pas marché tout de suite mais bon....

à ton tour d'essayer

L'horreur! J'ai repris 200gr ce matin, hors que j'ai fait régime à fond hier!!!!!

Ca vous arrive parfois?

Je me demande si les fruits ne sont pas caloriques!!

Allez je continue qd même , pleine de courage!

J'ai remis un pantalon ce matin et je me sens déjà vachement mieux dedans!!!

Courage à toutes !!!

bonjour à toutes je suis pas toujours motivée mais je fais attention deja a pas prendre j ai le temps

j ai mis une reglette aussi ca motive comme ca courage à toutes je sais que c'est pas facile
je suis deja satisfaite de mon travail Regime commencait en 2003 deux grossesses entretemps dont une gemellaire et voila j en suis à 64kg bon ca depends avec quel balance je me pese
j en ai une electronique et une mecanique je prefere la mecanique car avec elle j en suis à 61kilos

pour lulu castagnette
tu dis que tu as repris et que pourtant tu avais fait ton régime à fond !!Personnellement je perds + régulièrement quand je fais la chose suivante :attention à ce que je mange c'est à dire pas de régime mais jamais de protéines l soir après 17h et surtoutdu sport :le matin 15 à 20 min de vélo d'appartement (ou de vrai vélo ...mais je déteste !! )et 45 min à 1h de footing ou ( quand je trouve qq ) 2 heures de marche active en forêt ...tout ça 4 jours par semaine et le week -end on "s'éclate"tjs avec des copains ou nos enfants ,on mange bien ...vraiment bien ,on va au resto ,on boit du bon vin ...enfin on vit quoi !!ms le dimanche après -midi ...rando de 3 à 4 heures avec zhom !!! cool!
bisous à toutes et bon courage !!(quand on avait les enfants + petits on faisait seulement 2h le dimanche apres midi et il y en avait un qui râlait bien ms maintenant il font tous les trois du sport avec leurs conjoints respectifs ..surtt celui qui ralait le + fou de nous tous (traversée des vosges à pieds ,rando en autonomie pendant 3 semaines !!!tu vois lulu [b]pense d'abord à toi et bouge ,c'est vraiment le mieux pour perdre du poids !!

hello les filles je me suis pesée en avance ( d'hab c le lundi mais g pas pu m'en empêcher ) alors g réussi a reperdre les kilos que j'avais repris sauf 1 mais c pas grave .... le principal c que mon bébé lui prenne du poids !!

je vais aller faire une écho bientôt et je serais de quoi il en est .... si bb grossit bien je pourrais continuer ce régime bénéfique pour moi et c tant mieux !!


bisous a toutes


courage et c vrai que des fois qd tu bois avant de te peser (ou si t'as pas été faire pipi avant t'as 100/200 g en plus .... lulucastagnette) les anorexiques le savent c pourquoi elle ne mangent ni ne boivent rien c pas a suivre hein !!!! il faut manger et boire avec modérations pour les 2 !!


bisous

bonjour les fille
ne vous dérager pas on continue le régime moi je suis denouvaux motivé
jai mi le temp a cause des fetes
la je vais a la douche et je vais me peser et je vous dit conbient jai perdu a tout a lheurre

sa y est je me suis peser jai perdu 1kg 100 en une semaine je suis super contente donc en tout je suis a moin 8kg 700 gr depuis le 29/09/07
je continue super motiver moi je me pese toujour avant le déj car au lever on a de loedem des fois du lever jusquavant le déj je perd 700 gr car il y a les pipi les caca et le gonfelmant de la nuit et oui on gonfle la nuit
donc je me leve je déjeune je me lave ver 11h et je me pese si vous vou lavez plus tot redésabillé vous et avant le repas de midi vous vous peser
enfin ses mon conseille
je vous enbrasse et courage

Bon, pour ce coup ci, je ne vais pas donner mon poids cette semaine, parce que vu les jours qui viennent de passer... Même ma bouteille d'eau a disparu sous les piles d'assiettes à laver
Je me fais à l'idée que je suis à nouveau au régime mais comme d'hab, le we n'est pas l'idéal, j'essaie juste de ne pas me laisser trop aller et we, je repars sérieusement.
En revanche, j'ai enfin acheter mon podomètre et depusi que je l'ai réglé, j'ai fait 65 pas Rien que de me défendre contre Aristochat qui veut déjà me le piquer va me faire dépenser des calories !

Pour celles d'entre vous qui utilisent un podomètre, j'ai une question:
- j'ai lu qu'il fallait faire au moins 10 000 pas par jour
supposant qu'un jour, j'en fasse plus, par exemple 11 000
est-ce que lendemain, je dois en faire à nouveau 10 000 Ou je peux me reposer à 9 000 ?

Pour mon podomètre, ça y est, j'ai trouvé:
http://www.active2010.ca/index.cfm?fa=french_challenge.usingyourpedometer

Donc c'est bien 10 000 chaque jour.
Et pour perdre du poids, c'est 12 000 §

merci AMBRE pour tes conseils, mais quand je fais attention, j'ai moins d'énergie!!
Finalement au bout de 2 jours j'ai perdu du poids, mais je dois me restreindre beaucoup!
Je ne mange plus de protéine, mais merci pour le conseil quend même!

on voila vous savez mon poid maintenant
bisous et courage on va y arivé a perdre ses foutu kg

me voici au rapport 91,3 kgs (gloupsssss!!!!) faut dire que c'était du grand n'importe quoi cette semaine ....malade, fatiguée.....et un gros choc jeudi .....j'ai fait attention....a rien du tout Je me reprends cette semaine

bonjour à toutes

chez moi le WE a été terrible pour mes kilos

enfin ce matin 75.4 donc ça fait -0.8kg

-200g c'est pas grand chose mais bon normale c'etait pas serieux le regime bon prochaine pesée vendredi

Bon, ben je vois qu'on est toutes au même...régime
Moi aussi, j'ai repris (69.2) à cause de toutes les personnes qui sont venues manger, les argentines avaient un bon coup de fourchette (malheureusemnt sur elle ça se voyait aussi...), donc nous nous sommes un peu laissé entraîner...
Allez, semaine de reprise en main !

Bonjour @ tous,

Je suis nouvelle sur le forum je souhaite moi aussi rejoindre votre groupe. J'ai besoin d'être motivée. Depuis des années j'essaie de perdre sans résultat Avez vous un régime à me conseiller!!!




@ bientôt

Ici, pas terrible non plus, je n'ai perdu que 100g. Je suis à 70Kg...mais je tiens bon, je ne craque pas.
Je n'ai pas bu assez d'eau cette semaine car j'ai eu beaucoup de rendez-vous...et pas toujours facile d'aller au toilette du coup je buvais moins
allez les filles on se reprend et on y arrivera à perdre nos kilos en trop

lemon tree a écrit:

Bonjour @ tous,

Je suis nouvelle sur le forum je souhaite moi aussi rejoindre votre groupe. J'ai besoin d'être motivée. Depuis des années j'essaie de perdre sans résultat Avez vous un régime à me conseiller!!!




@ bientôt

Nous avons chacune notre régime ou méthode...
Pour moi, je commence par supprimer les graisses et sucre (et de plus en rajouter) et surtout de faire des menus équilibrés. Pas de grignottage, c'est le plus dur les deux premières semaines et boire 1.5 litre d'eau.
Il faut aussi bouger, marcher et faire du sport pour les plus courageuses, moi j'ai choisi la danse et cela me convient
Bienvenue parmis nous !

même si les résultats sont petits ou bien négatifs... Il faut persévérer !!!

Vous pensez à mettre un lien vers le tableau récapitulatif... Je ne le trouve plus !!!

Si Clau passe par là, tu es où ?

BIZ et bon courage !!!

Rapport mitigé cette semaine .... seulement -200 gr (67.8 kg ) Pas de craquage et j'ai surveillé mon alimentation, mais comme il fait plus froid, je n'ai pas assez bu et voilà le resultat

Bonne journée !

Isandre les pas que tu as fait en plus, c'est du bonus, tu perdras plus vite, mais le lendemain tjrs 10000 pas !

almabech a écrit:

lemon tree a écrit:

Bonjour @ tous,

Je suis nouvelle sur le forum je souhaite moi aussi rejoindre votre groupe. J'ai besoin d'être motivée. Depuis des années j'essaie de perdre sans résultat Avez vous un régime à me conseiller!!!




@ bientôt

Nous avons chacune notre régime ou méthode...
Pour moi, je commence par supprimer les graisses et sucre (et de plus en rajouter) et surtout de faire des menus équilibrés. Pas de grignottage, c'est le plus dur les deux premières semaines et boire 1.5 litre d'eau.
Il faut aussi bouger, marcher et faire du sport pour les plus courageuses, moi j'ai choisi la danse et cela me convient
Bienvenue parmis nous !

Merci pour tes conseils.

je pense que je vais opter pour un régime à base de soupes aromatiques mais il n'y a pas que ca. Il faut prendre un bon petit déjeuner (oeuf ou jambon, pain, fruit) ensuite adopter la formule soupe au choix au déjeuner ou au dîner. Pour l'autre repas, sans soupe, manger poisson ou viande, des féculents, légumes verts, 1 laitage allégé, 1 fruit.

J'ai trouvé ce régime sur Santé magazine. Il me semble assez équilibré et pas trop restrictif. D'après le magazine, les aromes et les légumes utilisés ont un effet drainants et digestifs.

Bon je dois vérifier tout cela je vous tiens au courant

@ bientôt

Moi je n'ai rien perdu cette semaine, je suis toujours à 90 kg mais je ne suis pas venue assez souvent vous voir pour me remotiver tous les jours, alors à demain Bonne Journée après midi à toutes

Merci pour ta réponse Franboisie ! Bon, pour l'instant, j'en ai pas trop en plus ceci dit (je suis pas arrivée à 10 000 hier, 8 250, quelque chose comme ça...).
Lemon tree, on a choisi chacune la méthode qui nous convenait le mieux mais on se soutient toutes ici. Tu peux peut-être reprendre ce fil au début et tu trouveras nos discussions à ce propos.
Moi, je fais un régime où je limite le taux de lipides + j'essaie de boire 1,5 l. d'eau par jour + je commence l'utilisation du podomètre, il faut que je fasse 10 000 pas par jour (l'idée de tout ça, c'est que c'est facile à intégrer dans ma vie quotidienne).

Bonjour à toutes !

La récap vient d'être mise à jour ! https://femmeaufoyer.1fr1.net/minceur-f27/recap-des-pertes-de-poids-t30774.htm#1065696

Bravo, ça progresse bien !

Si les nouvelles le souhaitent, elles peuvent être rajoutées dans la récap, il suffit de m'envoyer un mp !

Merci clemmaya,

la récap c'est motivant !

Bon alors cette semaine stationnaire (pas mal d'écarts) mais assidue à la gym : 2h tai chi, 1h stretching, 1h gym, 3 h de marche dimanche au soleil dans le parc du chateau de versailles. Je me sens bien préparée pour cette semaine et j'ai l'impression que je ne suis pas la seule

J'espère en faire autant cette semaine, j'ai la chance d'être inscrite dans une association de gym (donc pas chère avec différents cours à différents horaires), il faut juste se pousser et ne pas se freiner en pensant à son poids ou sa souplesse (j'évite le step, le lia, ou la muscu quand même !).

Lemon Tree, je t'ai rajoutée dans la récap !!!

Marie13440, tu as également été rajoutée !

Si vous voulez bien m'accepter parmis vous.

Je suis au régime depuis le 14 septembre, je suis suivie par une diet (celle qui m'a suivie pour mon diabète lors de ma 1ere grossesse).

Je pesais 64 kilos au départ, aujourd'hui je fais 83.3 ce matin.

La descente va être plus lente, elle m'a augmenté ma ration de féculents vu qu'en ce moment je sui très fatiguée.

cecec a écrit:

Si vous voulez bien m'accepter parmis vous.

Je suis au régime depuis le 14 septembre, je suis suivie par une diet (celle qui m'a suivie pour mon diabète lors de ma 1ere grossesse).

Je pesais 64 kilos au départ, aujourd'hui je fais 83.3 ce matin.

La descente va être plus lente, elle m'a augmenté ma ration de féculents vu qu'en ce moment je sui très fatiguée.

parmis nous cecec
Et bon courage

suis remontée sur la balance ce matin pour voir ....ça a déjà descendu ....

en essayant de me rappeler la difference entre hier et la semaine derniere (ou j'ai mangé n'importe quoi d'accord mais pas tant que cela) ....

je me suis appercu que la semaine derniere j'avais les 7 enfants plus ou moins malades à la maison (+ moi) je n'ai donc pas pris le temps ....de boire .......

et puis j'ai a nouveau de la cortisone pour mon asthme (faut que je pense a prendre RDV avec le doc elle m'a dit l'autre fois qu'elle voulait me donner un nouveau traitement de fond qui diminuré la dose de cortisone et qui devrait mieux stabilisé mon asthme ....je pourrais même refaire vraiment du sport sauf que là le medecin j'ai pas envie de la voir (environ 12 consultations en 15 jours)

hier j'ai bu beaucoup (en même temps j'avais de la fievre) .....

je suppose que c'est ça la difference qu'en pensez vous????

Je suis allée aussi me faire le plein de trucs dietetique hier je n'avais plus grand chose....

toujours aussi motivée ...et c'est vrai que hier ça m'a aidé de savoir que j'étais pas la seule a avoir regrossi un peu ....et qu'on baisse pas les bras pour autant ....

Bonjour tricoo,
C'est pas toujours évident,surtout quand les enfants sont malades...on fatigue plus et du coup on mange ce qui nous tombe sous la main Je trouve beaucoup plus compliqué d'entreprendre un régime quand on est en couple avec des enfants car il faut s'occuper de toute notre petite famille en plus
Il y a quelques années j'avais fais un régime avec beaucoup de sport et perdu une 10ene de kilos en 3 mois mais j'avais beaucoup de temps pour le sport et me reposer...aujourd'hui je n'ai pas 1 heure de libre dans la journée (mais quelques minutes par-ci , par-là),seulement après 20h30 quand ils sont tous couchés et là je suis souvent trop fatiguée pour faire mon sport
C'est pour cela que l'on a encore plus de mérite car on le fait et on y arrivera les filles

Almabech, c'est pour ça que j'ai choisi d'utiliser le podomètre, ça permet de prendre en compte le sport qu'on fait pour la famille !
En revanche, Zhom, il a tout compris, maintenant c'est "t'as pas encore fait tes 10 000 pas ?" Bon, tu peux aller me chercher un café - mon journal - mes chaussettes etc...J'ai dit tout de suite: oh la , stop !
(et comme il m'a promis que dans 1 mois si le mien marche toujours il en utilise un...j'attends ma revanche
Sinon, hier, j'ai fait attention, et je me demandais pourquoi je n'avais pas perdu. En te lisant, j'ai compris Trico, je n'ai pas bu assez....

La récap a été mise à jour avec les nouvelles qui se joignent au post Régime !

https://femmeaufoyer.1fr1.net/minceur-f27/recap-des-pertes-de-poids-t30774.htm#1065696

au bout de 10 jours, c'est duuuuuuuuur!
Peut on lutter contre sa propre nature!

En faisant régime, je suis plus nerveuse et on a perdu un petit plaisir du quotidien (enfin pas qu'un petit car j'adore manger!!!)

J'étais à 66.6 et je suis à 64.4 ce matin, pour 1m72.

Je voudrais arriver à 57 mais j'ai du mal pour l'instant! Je n'ai toujours pas craqué mais les biscottes et le reste...

J'espère que j'arriverai à me motiver en vous lisant! Et puis après quand je sreai à mon poids idéale cela va être encore galère car il faudra pas reprendre!!!!

Oui beaucoup d'admiration pour les mamans fafs qui s'occupent de leur famille, mènent de front de multiples activités et réussissent à garder le cap de la "rééquilibration alimentaire".

Pas bu beaucoup non plus, il semble que cela soit important et fasse une différence, je m'y remet.

Très bonnes santé aux petits et aux grands

Merci Miaou Sauvage pour les menus légers et les points WW.

10000 pas/jour, c'est sportif : cela fait une dizaine de kilomètres non ? c'est un beau challenge que tu réussis là Isandre, il me semble que c'est le nombre de km que fait aussi tricoo : à vous la superforme

JADE pour faire quoi que ce soit ici ...je suis excentrée du centre ville ...j'en ai pour 2 à 3 kms allée....on y pense plus à force (et j'aime la marche) je fais environ 1h tous les jours (heuu pas aujourd'hui suis encore malade )

Les filles qui ont du mal à boire, j'avais lu une astuce hyper utile: vous branchez le minuteur toutes les 60 minutes et quand il sonne, vous avalez un verre d'eau.

Personnellement, pas de problème, si je calcule tout ce que je bois, je dois boire + de 2 litre par jour. Quand j'allaitais, il me fallait 2 bouteilles de 2 litres.

Courage les filles, on va les avoir ces kilos en trop

Je reviens des courese avec un peu plus d'anthousiasme: je me suis achetée 2 plats préparés weath watcher pour m'encourager!

Et j'ai quand même l'impression d'avoir moins faim maintenant (10 jours de régime)

On s'accroche!!!

Euh ben le challenge je l'ai mais pas encore réussi:
J'en suis à 7470 pas...ce soir.
J'ai fait 8500 dimanche
(hier, je crois qu'il y a eu un schmilblick, je l'ai mis à une ceinture de pantalon qui devait être trop stable, ça enregistrait pas...).
Pour le nb de km que font 10 000 pas, j'en sais rien.
Là, je regarde mes 7470, ça fait 6km 05 (311 cal) pour les bonnes en math.
(pour rajouter des pas, au lieu d'attendre les enfants sans bouger, je marche de long en large, ce soir, Aristochat a voulu m'emprunter mon podomètre en attendant Mini Isandre à la danse, alros je lui courais derrière pour que ça reste juste pour moi, je pense qu'on devait valoir le spectacle -l'avantage, c'est que quand tu bouges comme ça, t'as pas le temps de sentir le regard interrogateur et critique des gens...)

jade781 a écrit:

Oui beaucoup d'admiration pour les mamans fafs qui s'occupent de leur famille, mènent de front de multiples activités et réussissent à garder le cap de la "rééquilibration alimentaire".

Pas bu beaucoup non plus, il semble que cela soit important et fasse une différence, je m'y remet.

Très bonnes santé aux petits et aux grands

Merci Miaou Sauvage pour les menus légers et les points WW.

10000 pas/jour, c'est sportif : cela fait une dizaine de kilomètres non ? c'est un beau challenge que tu réussis là Isandre, il me semble que c'est le nombre de km que fait aussi tricoo : à vous la superforme

tricoo a écrit:

JADE pour faire quoi que ce soit ici ...je suis excentrée du centre ville ...j'en ai pour 2 à 3 kms allée....on y pense plus à force (et j'aime la marche) je fais environ 1h tous les jours (heuu pas aujourd'hui suis encore malade )

Ben oui, moi aussi Trico, mais le souci c'est plutôt des fois que je suis obligée de prendre la voiture à cause de la contrainte de temps (quand j'en ai un à aller chercher d'un côté et l'aure de l'autre 20 mn après, peux pas trop marcher... En plus je vois pleins de gens qui marchent le long de la route et ça me fait envie !

cecec a écrit:

Les filles qui ont du mal à boire, j'avais lu une astuce hyper utile: vous branchez le minuteur toutes les 60 minutes et quand il sonne, vous avalez un verre d'eau.

Personnellement, pas de problème, si je calcule tout ce que je bois, je dois boire + de 2 litre par jour. Quand j'allaitais, il me fallait 2 bouteilles de 2 litres.

Courage les filles, on va les avoir ces kilos en trop

En faisant comme ça, j'ai peur de devoir aller aux WC à un moment où il n'y en a pas à proximité...

Lulu castagnette a écrit:

Je reviens des courese avec un peu plus d'anthousiasme: je me suis achetée 2 plats préparés weath watcher pour m'encourager!

Et j'ai quand même l'impression d'avoir moins faim maintenant (10 jours de régime)

On s'accroche!!!

Bravo Lulu ! Et puis tu as bien perdu, c'es encourageant !

Vous m'avez bien fait rire Aristochat et toi, si les gens autour en ont fait autant ils ont passé un bon moment.

Le rire cela vaut bien quelque pas.

J'ai un podomètre basique dans un tiroir mais je ne pense pas faire la moitié de tes pas ni de ceux de tricoo sauf quand je fais une grande ballade (dominicale en général).

Lulu castagnette, j'ai l'impression que l'habitude s'installe petit à petit, moins d'envies, moins de fringales meme avec portions un peu plus petite. Tu nous diras si tu as aimé les plats préparés WW.

J'ai vu les jolis bonnets chausson et brassières en rose et blanc, tout guillerets les modèles, tu les gâtes ces petits prémas , et les bavoirs en cours et finis, superbe travail.

Il y a beaucoup de talents et mis au service de la solidarité sur le forum des faf. Beaucoup de belles personnes .

Désolée pour les fautes : faut relire .... avant d'envoyer !

merci JADE....

j'ai manger pas dietétique hier mais ....volontairement (on essayer un plat regionnale qu'on a jamais mangé depuis qu'on est ici ...10 ans presque) un farcement trop bon ....

par contre aujourd'hui je me sens un peu mieux donc je vais sur le marché (6 kms allée retour) ça me demange les pieds mdrrrr quand on est habitué ....1 journée sans marche ça manque ....faudrait que je vois avec un podometre à l'occasion (faut que j'en trouve 1 avant )