qui veut perdre du poids avec moi?

hello les faf

bonne année à toutes!
je ne sais pas vous mais ma premiere bonne résolution sera de perdre environ 5kilos qui se

sont installés tout doucement ces six derniers mois (+ les repas de fetes qui n'arrangent rien)!
s'il y en a qui sont dans le meme cas, contactez moi, on se soutiendra moralement et on s'échangera des tuyaux!
voici mon programme
gym le matin (5 a 10 mn) et une piscine par semaine
thé vert a volonté (mange graisse)
plus de bonbons et chocolat! eliminer le sucre au maximum
de bonnes portions mais moins de graisse et plus de legumes vert!
(halala si j'avais quelqun pour faire du jogging avec moi)
creme minceur (apres la douche!!!

a bientot j'espere florence

Bon courage pour ce défi !!! Je ne vais pas pouvoir le faire avec toi car je suis mais je passerais te faire un petit coucou de temps en temps pour te soutenir... Les régimes, je connais pour être passée de 87 Kg à 62 en 16 mois grâce à WW, il y a quelques années...
Moi, mon défi est de ne pas trop prendre de kilos pendant cette grossesse (la 1° 25 Kg et la 2° 23 Kg malgré les vomissements incessants )...

5 kilos, j'aimerai bien me dire que je n'ai que 5 kilos à perdre !

En tout cas je te souhaite bon courage, vas-y doucement pour ne pas craquer et en reprendre !


Moi je vais m'y mettre aussi, lundi c'est ça ! Enfin, j'espère !

Bon courage!!!
Moi j'en ai 15 à perdre mais j'ai du mal à trouver la motivation

gwen59 a écrit:

Bon courage!!!
Moi j'en ai 15 à perdre mais j'ai du mal à trouver la motivation

Heuuu ! c'est bien toi sur la photo ? 15 kilos à perdre ?

Ici, c'est toute la famille qui va s'y mettre...
Les enfants pas perdre spécialement des kgs mais ne pas en prendre
Zhom lui doit faire attention car beaucoup de triglycérides...

nuagedansant a écrit:

gwen59 a écrit:

Bon courage!!!
Moi j'en ai 15 à perdre mais j'ai du mal à trouver la motivation

Heuuu ! c'est bien toi sur la photo ? 15 kilos à perdre ?

Oui c'est bien moi....mais il y a 5 ans avant ma grossesse où j'ai pris 15 kilos que je n'ai quasi pas reperdu

Coucou !
Je m'inscris aussi :-)
J'ai décidé que plutôt que de viser un poids total (et j'y arrive pas), j'allais faire selon la méthode flyco. Je pensais 1 kg en moins par mois mais Zhom me dit de viser 500 g et d'être sûre d'y arriver.
ça fait 6 kg à la fin de l'année si je tiens bien.
Je suis en train de recharger les piles de mon pèse personne pour commencer

gwen59 a écrit:

nuagedansant a écrit:

gwen59 a écrit:

Bon courage!!!
Moi j'en ai 15 à perdre mais j'ai du mal à trouver la motivation

Heuuu ! c'est bien toi sur la photo ? 15 kilos à perdre ?

Oui c'est bien moi....mais il y a 5 ans avant ma grossesse où j'ai pris 15 kilos que je n'ai quasi pas reperdu

Ah d'accord, je comprends mieux...
Effectivement pas facile de vivre avec ces 15 kilos en trop.

Rhaaaaa, moi je rêve d'être toute mince !
Pour me sentir bien il faudrait que j'en perdre... 30 !

je me joint a vous ....mais pour moi trop de Kilos à perdre pour le mettre en objectif final pour le moment ....
et puis j'ai passé l'an dernier a me battre pour reapprendre a manger de tout ....aprés 3 ans de privation et beaucoup de poids en plus .....

j'ai déjà été dans la spirale du "maigrir à tout prix" et je n'en veux plus ....

je suis dans une reprise en main general ....

la premiere phase durant ces 6 derniers mois est passé (reapprendre a manger de tout ....plus d'interdit) s'accepter....

je passe donc à la face 2 ....un reequilibrage alimentaire....

Mon objectif pour le moment est de....peser moins le 1er janvier 2009 Qu'au 1er janvier 2008.....mais en restant dans le plaisir de manger .....

je vais me baser sur les recettes WW.....

a titre indicatif ....mon poids de ce matin 92,7 kgs.....

moi aussi je suis partante
Je me suis pesée hier, j'ai 10 kilos à perdre dans un premier temps.
Je me fixe un objectif de 2 kilos par mois.

2 kg par mois, c'est beaucoup non ? Je veux dire par rapport à la fatigue que ça occasionne.
Bon, je me suis pesée, 70,3, je vise donc 69,5 pour le 1e février.

Moi je cible sur environ 500g à 1 kg en mois par mois.
En esperant que je tiennes cette fois ci car j'ai dit la même chose l'année derniere et au final j'ai grossi plutôt que maigri!!!!

Trico, justement je me demandais: tu as arrêté le fil de la gym au jour le jour ?

Isandre a écrit:

2 kg par mois, c'est beaucoup non ? Je veux dire par rapport à la fatigue que ça occasionne.
Bon, je me suis pesée, 70,3, je vise donc 69,5 pour le 1e février.

Oui c'est beaucoup, mais ce sont des kilos assez récents donc ils doivent partir vite vite vite ou alors ils resteront définitivement, j'ai pris des kilos pendant la grossesse ..... et encore plus ensuite zut zut zut, je veux être belle pour le 1er anniversaire de mon bb.

Comment on fait ? je veux dire concrètement ? on fait un tableau récapitulatif ? avec nos noms, nos kilos, nos kilos perdus etc..... on devrait "s'obliger" à venir donner des nouvelles (poids) du régime au moins une fois par semaine, on devrait se soutenir ....

gwen59 a écrit:

Moi je cible sur environ 500g à 1 kg en mois par mois.
En esperant que je tiennes cette fois ci car j'ai dit la même chose l'année derniere et au final j'ai grossi plutôt que maigri!!!!

tu vas tenir, nous sommes là pour ça !!!!!!

Ah d'accord, effectivement, après la grossesse, il faut se débarrasser le plus possible avant que ça ne s'installe.

lollipop a écrit:

Isandre a écrit:

2 kg par mois, c'est beaucoup non ? Je veux dire par rapport à la fatigue que ça occasionne.
Bon, je me suis pesée, 70,3, je vise donc 69,5 pour le 1e février.

Oui c'est beaucoup, mais ce sont des kilos assez récents donc ils doivent partir vite vite vite ou alors ils resteront définitivement, j'ai pris des kilos pendant la grossesse ..... et encore plus ensuite zut zut zut, je veux être belle pour le 1er anniversaire de mon bb.

Comment on fait ? je veux dire concrètement ? on fait un tableau récapitulatif ? avec nos noms, nos kilos, nos kilos perdus etc..... on devrait "s'obliger" à venir donner des nouvelles (poids) du régime au moins une fois par semaine, on devrait se soutenir ....

Est-ce que vous avez une méthode ? Comme future maman ?
Et comment vous faites pour ne pas craquer quand vous faites à manger aux enfants et à Zhom ? Vous mangez en même temps qu'eux ou séparément ?

Isandre a écrit:

Trico, justement je me demandais: tu as arrêté le fil de la gym au jour le jour ?

Question bête : c'est quoi le fil de la gym ?

Isandre a écrit:

Est-ce que vous avez une méthode ? Comme future maman ?
Et comment vous faites pour ne pas craquer quand vous faites à manger aux enfants et à Zhom ? Vous mangez en même temps qu'eux ou séparément ?

Je fais manger les enfants avant, et puis je mange avec zhom car nous sommes tous les deux au régime

A moment donné Trico donnait un ex de gym à faire par jour.

kikou

je me joins à vous ...

10 kg pour commencer aussi, zhom vien d'en perdre 9,5 sur un mois ... ça donne envie !

je suis ook pour l'histoire du tableau... que celles qui veulent, ptet une modo peut faire ça et le lundi on lui donne les chiffres

nous ici comme zhom est décidé, ça facilite les choses ....

Pourquoi pas faire un tableau pour celles qui le souhaitent.

Par contre, je ne sais pas le faire mais Ch'tricote le sait me semble-t-il.

oui mais je n'ai pas la focntion 2diter sur ce post pat

En effet!

Je réfléchis à une solution alors.

Moi je sais pas faire de tableau

mais je suis em ballée je sens qu'on va les avoir ces kilos !!!!!!

Lollipop, je trouve ton enthousiame super entraînant, merci !

Isandre a écrit:

Lollipop, je trouve ton enthousiame super entraînant, merci !

Je vais venir soutenir le moral des troupes le plus souvent possible !!!!!

en ce qui me concerne personnellement, j'aimerai bien perdre entre 5 à 10 kg pour l'année... mais 10 serait parfait dans un 1er temps
Avec le soutien de toutes, nous allons bien y arriver!!!

a toutes.Je suis motivée pour perdre du poids avec vous j'ai plus de 10 kgs à perdre, mais pour commencer mon objectif est de 1 kgs en moins par mois. Je connais bien l'effet yoyo (pas le jouet ) alors cette fois je prends mon temps et j'avoue je compte sur votre aide. Je suis d'accord pour le tableau.

Est-ce que vous suivez un régime particulier ?
J'avais essayé Montignac et il allait bien...

aurel a écrit:

Est-ce que vous suivez un régime particulier ?
J'avais essayé Montignac et il allait bien...

Pour l'instant, je "bidouille" toute seule et j'applique le super régime des 3 M
(3 M = Manger Moitié Moins)
et puis :
- je bois au moins 1,5 L d'eau par jour
- j'évite le pain, les pattes, les pommes de terre
- plus de légumes
- plus de fruits
- pas de sucreries, chocolats etc......
- je ne saute pas de repas mais j'essaie de prendre une soupe le soir au moins 3 x par semaine
- et pour la gym, il faut sérieusement que je m'y mette mais je sais pas quoi faire et vous ?

Je ne fais pas de gym à la maison, je n'ai pas la motivation. Par contre je coure.
Au moins un footing par semaine.

bon donc en accord avec les modos, je tiens pour celles qui le veulent un tableau ... vous me donnez par mp votre pseudo, poids actuel, le poids que vous voulez perdre ...

et chaque lundi on met à jour en disant le poids perdu sur la semaine ....

Que celles qui le désirent !

J'ai fait remonter ce fil pour nous aider avec des idées de menus minceur.
https://femmeaufoyer.1fr1.net/minceur-f27/menus-minceur-t15772.htm
Si vous voulez venir partager vos idées de menus
(et merci à Miaou Sauvage qui m'a donné l'idée de chercher ce fil !)

J'ai trouvé ça aussi pour vous aider à choisir la méthode qui vous convient
http://www.aufeminin.com/fiche/forme/fiches.html

Dans les articles que je viens de lire, ils conseillent l'acquisition d'un podomètre. Est-ce que certaines d'entre vous en ont déjà utilisé un ? ça me branche assez parce que j'aime marcher et que ça comptabilise aussi l'activité que l'on fait dans le ménage, etc...
(pour celles qui ne connaissent pas, ça compte les pas, le but étant d'en faire au moins 10 000 par jour).

Ch'tricote, j'me pèse demain matin et je t'envoie tout çà

ok bernadette ....

je ne connais pas non plus le podomètre, enfin je sais ce que c'est mais je n'en ai pas !

POUR LA GYM je vais essayer de retrouver le lien....

par contre vous commencez quand?????j'hesite un peu parceque je m'y mettrais bien maintenant mais ...y'a encore les rois a passer ...et puis les enfants en vacances (mais ils retournent tous à l'école lundi ....je serais alors toute seule à midi ....plus simple ) ....

moi j'ai commencé hier, premier jour !!

Moi j'ai commencé aujourd'hui pour les repas et pour la gym(mais c'est quoi ça lol) ça sera quand le petit sera retourné à l'école.

ch'tricote a écrit:

bon donc en accord avec les modos, je tiens pour celles qui le veulent un tableau ... vous me donnez par mp votre pseudo, poids actuel, le poids que vous voulez perdre ...

et chaque lundi on met à jour en disant le poids perdu sur la semaine ....

Que celles qui le désirent !

ch'tricote, je te donne tous les renseignements lundi car je commence ce jour la. D'ailleurd j'ai du faire peur à ma balance je la retrouve plus c'est pour ça que je fais également le programe de flyco

Merci Isandre pour le lien sur les régimes, j'ai bien étudié la chose et je commence le régime Dukan demain, ma soeur m'en avait parlé, elle en est super contente, avant les fêtes elle a perdu 5 kilos, très rapidement, il faut dire qu'elle avait pris un peu de poids rapidement aussi en arretant de fumer.
Bonne idée aussi le podomètre, je ne connaissais pas.

Merci ch'tricote je t'envoie les détails pour le tableau demain, c'est vraiment gentil de faire un tableau, j'imagine que c'est beaucoup de travail.

Quelqu'un a déjà fait du power plate ?

Bonne soirée à toutes et surtout n'oublier pas de boire pour éliminer !!!!!
bon vous allez faire pipi toute la nuit et je vais me faire gronder demain

tricoo a écrit:

par contre vous commencez quand?????j'hesite un peu parceque je m'y mettrais bien maintenant mais ...y'a encore les rois a passer ...et puis les enfants en vacances (mais ils retournent tous à l'école lundi ....je serais alors toute seule à midi ....plus simple ) ....

Je te conseille de commencer le plus vite possible, il y a toujours un truc, les rois...un anniversaire....une invitation.....on va traverser tout ceci la tête haute et en se serrant les coudes, tu seras le reine si tu ne touches pas au gateau le jour des rois !

Je veux aussi.

J'ai consulté une diététicienne avant noël (j'avais décidé de la voir mi-décembre, m'attendant à ne pas pouvoir la voir avant janvier).

Bref, si quelqu'un veut des conseils, pas de soucis. Pour info, 138 minutes de repassage = 20' d'aquagym, courage les filles, on joint l'outil à l'agréable.

Ok pour le tableau, super bonne idée.

Mais j'ai une petite question: faut-il préciser quand on a ses ragnagnas? Cela joue aussi sur la balance pour certaines!

Zhom m'a dit que c'était une bonne idée le régime. On le fera alors à deux.

tricoo a écrit:

POUR LA GYM je vais essayer de retrouver le lien....

Tricoo, c'est çà que tu cherchais

https://femmeaufoyer.1fr1.net/flyco-co-ou-comment-optimiser-la-gestion-du-quotidien-f4/flyco-gym-au-jour-le-jour-t23847.htm

Merci Bernadette, j'en prends bonnes notes pour moi.

je désire perdre quelques kilos mais je ne commence pas encore: j'allaite tjs ma puce et je pense pas qu'elle apprécirait... surtout que la pédiatre elle m'a dit que je devais bien manger car elle trouvait que ma puce ne prennait pas assez de poids... donc chocolat à gogo pour moi ! j'ai pas pris de poids pendantles fêtes... bon par contre j'en ai pas perdu ! l'allaitement de ma puce a été un régime merveilleux ! Elle a m'a fait perdre 3 kilos qui restait de ma précédente grossesse... mais bon vu que j'avais pris 2 kilos en trop juste avant !!
comme j'ai fondu au niveau muscles je rêve d'en perdre 4 ... et de me remuscler un peu...
si vous aidez pour motiver à faire un peu de sport ... je commence avec vous tout de suite!