pas pris le temps de le mettre hier....
Semaine spécial enfants (2 zones en vacances)(le tu c'est pour l'enfant)
LUNDI tu fais le menage dans le sac d'école ....vieux papiers à la poubelles; tu fais l'inventaire de la trousse avec maman ou papa ....on note ce qu'il manque pour les courses hebdomadaire
MARDI tu prends un chiffon juste humide et tu passes sur ton lit pour enlever toutes les poussieres
MERCREDI Mets le nez en dessous de la penderie, du lit ??? enleve ce qui ne devrait pas y etre (vieille chaussette oublié etc) maman a le droit de te recompenser par un jeu , un gateau ou ce qu'elle aura imaginez
JEUDI tu prends le chiffon humide ....et tu passes un coup sur les pieds des meubles
Vendredi toujours avec le chiffon humide tu fais un coup sur les plintes
bravo tu as bien travaillé!!!!
coté gym:
LUNDI la nuque
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/haut-du-corps/1004-exercices-gym-nuque.htm
MARDI les epaules
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/haut-du-corps/1005-exercices-gym-epaules.htm
MERCREDI Les bras et les hanches
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/haut-du-corps/1006-exercices-gym-bras-hanches.htm
JEUDI les intercostaux
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/haut-du-corps/1007-exercices-gym-muscles-intercostaux.htm
VENDREDI les epaules et le bassin
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/haut-du-corps/1008-exercices-gym-epaules-bassin.htm
voici pour aujourd'hui .....la semaine prochain on s'occupe des vetements (
ISANDRE)