" sos cuisine" : menus et liste des courses !

Je suis toujours partante pour essayer des trucs et là je vais m'y coller dès la semaine prochaine.

Je me suis inscrite sur leur site et j'ai ma liste de repas pour la semaine prochaine. C'est un site canadien!

http://www.soscuisine.com/

Je vais voir si c'est faisable mais les repas ont l'air d'être appétissants. J'espère que j'en serai satisfaite et que je vais m'y tenir!!!


verdict dans une semaine!!!!!

Tiens nous au courant, ca a l'air sympa comme concept ! Et c'est tjs bien d'avoir l'avis de qq'un qui a testé !

voici donc ma liste de repas pour la semaine, je pars faire les courses, avec la liste de " sos cuisine", je reviens dire combien ça m'est revenu!!!!


Jour 1 650 calories

* Salade romaine au bleu
* Saumon parfumé à l'érable et Brocoli blanchi
* Sorbet au kiwi parfumé à la menthe (fait à l'avance)

Jour 2 740 calories

* Crème de topinambours et pommes de terre (fait à l'avance)
* Galettes "kafta" grillées et Salade de tomates à l'origan
* Clémentines

Jour 3 830 calories

* Salade de laitue, figues et clémentines
* Mijoté de poulet et poivrons aux agrumes (fait à l'avance) et Riz brun étuvé
* Salade d'oranges à la menthe

Jour 4 670 calories

* Crème de topinambours et pommes de terre (répété)
* Pâtes fraîches au jambon et bacon
* Clémentines

Jour 5 730 calories

* Salade de crudités et luzerne
* Escalopes de porc à la pizzaiola et Pommes de terre au romarin
* Sorbet au kiwi parfumé à la menthe (répété)

total des courses: 52.95 € ( je suis revenue en métropole je précise!)

Je précise , les proportions sont pour deux personnes.

Ce prix comprend un paquet de figues, 2 paquets d' amandes effilées, sachet de noix, sirop erable dont j'aurai l'utilité ensuite. Egalement du fromage en rab.

J'ai vraiment eu du plaisir à faire mes courses, j'avais bcp de légumes dans mon caddie!

J'ai fait la creme de topinambour, j'en ai assez pour 3 entrées par contre.

Voili voilà!

verdict à la fin de la semaine!

On attend tes critiques !

En tt cas, les menus ont l'air sympa !

Bonjour!!!

Je suis une tite belge habitant à 5 km de Jeumont. Je ùe suis inscrite sur le site sos cuisine suite au dossier du mois, cependant il est fait référence à des magasins dont j'ignorais jusqu'au nom... Je cherche des mamans habitants les environs de Jeumont, pour m'indiquer si ces magasins se trouvent non loin de là...

Qui peut m'aider???

Tu devrais poser cette question dans le salon Belgique aussi tu auras probablement plus de réponses !
Bonne recherche !

C'est normal, c'est un site canadien!!!!!!

Les magasins sont donc là bas et les prix dont d'ailleurs indiqués en $ canadiens.

Je suis leur formule depuis plus d' un mois!

MPLR; je suis sur le salon belgique, mais je pensais que le site était français... Je me suis même inscrite sur le salon nord pas de calais, vu que je suis à 5 km de Jeumont, mais coté Belge...

Kugnies: Tu trouves que c'est intéressant? Tu trouves facilement les ingrédients?

Je trouve personnellement que c'est intéressant!

Ca me fait acheter vraiment au plus juste, exemple: 4 champignons, une carotte, 6 crevettes etc.....


Je fais des menus équilibrés et surtout ... de nouvelles recettes.

Point de vue prix, je dépense environ 50-55 euros par semaine ( pour deux personnes ) et les proportions sont larges ce qui fait que je mange souvent le reste le lendemain midi.

Ce n'est pas la formule la moins chère mais pour moi un bon compromis entre mon envie de cuisiner ( ce qui est valorisant) et de découvrir de nouvelles saveurs.

Ce n'est pas non plus la formule la plus rapide, une demi heure de préparation pour chaque repas environ, le plus long étant de préparer les légumes.



Pour mes courses je vais à Carrefour et je trouve de tout ( topinambours,etc...)
J'en suis à ma 7ième semaine. Une seule déception, la mousse de tofu aux petits fruits, berk j'aime pas le tofu

comme on reçoit les menus le mardi, je fais les menus avec une semaine de retard. Par exemple, là lundi j'attaque la semaine du 27 février.
Voici donc le menu pour la semaine:
jour 1
810 calories
* Salade de fenouil
* Chow mein au poulet
* Salade tricolore de fruits

Jour 2
760 calories

* Soupe aux lentilles et épinards au cari (fait à l'avance)
* Salade de chou-fleur rôti
* Crème caramel (fait à l'avance)

Jour 3
750 calories

* "Stracciatella"
* Salade de légumes et sardines
* Compote de pommes (fait à l'avance)

Jour 4
740 calories

* Soupe aux lentilles et épinards au cari (répété)
* Saucisses aux raisins et figues
* Compote de pommes (répété)

Jour 5
770 calories

* Épinards étuvés
* Pâtes au jambon et brocoli
* Crème caramel (répété)


voici un lien qui parle de sos cuisine

http://www.soscuisine.com/media/pdf/2005.11.23%20Journal%20de%20Montreal%20p.46.pdf

J'ai reçu ce menu dimanche après midi... Mais comme je fais mes courses le vendredi ou le samedi, je crois que je vais m'y mettre quand y'aura plus rien ds le frigo...

C'est vrai que ça permet de découvrir de nouvelles recettes... J'ai vu aussi la liste de courses... Quant à la préparation, je mets à peu près le même temps habituellement... Donc ça, ça me changera pas...

Y'a certaines choses qui me laisse un peu perplexe... Mais je crois qu'en innovant peu à peu je peux tenter de transformer mes carnivores en omnivores plus civilisés...

Pour info, je suis allée faire mes courses ce matin et j'en avais pour 35 euros pour la semaine !!!!

Moi aussi quand je lisais certaines recettes, j'avais de gros doutes, comme la salade Waldorf ou le saumon mariné au sirop d'érable!
Ben j'ai adoré et je le refais quand j'ai du monde! Meme mon grand de 18 ans adore.... Lui qui est plutôt nutela et coca en perfusion

j'ai trouvé ce blog qui est interressant, car il donne les menus pour la semaine. Ce qu'il a de plus par rapport à d'autres dans son genre, c'est que l'on peut dire nos préférences alimentaires et que les menus sont ainsi adaptés....
Il suffit de s'inscrire, c'est gratuit.....

http://www.soscuisine.com

j'avais pas vu que kugnie avait délà donné l'adresse !!!

Je vais aller me recoucher moi!!!

Non, pas grave, sylviegraz...tu as permi de relancer le post !

Mais oui!

C'est rigolo!

Perso ça fait plus d'un an que je suis ce système.Du coup maintenant, j'ai un classeur avec un an de recettes!

Mais je continue car ça fait manger des légumes en pagaille avec des association terribles auxquelles je n'aurais jamais pensé ( des poires avec des endives, des fenouils émincés... ah la salade Waldorf...ah les orrechiette à la mode de Bari... un truc tout con avec des brocolis et des tomates cerises et de la feta.... du poulet à la marocaine en cocotte au four...la soupe de lentilles et d'orge perlé )


Je ne traine plus dans les supermarchés, j'ai ma liste et je vais directement acheter les produits qu'il me faut.
Les portions étant généreuses, je congèle le reste pour mes étudiants qui font la razzia ensuite dans le congel.

Bref un succès pour ma famille.....

Seul bémol, pas mal de légumes donc... un ticket de caisse qui a tendance à augmenter ces temps-ci ( perso je me tourne vers les surgelés, c'est triste mais c'est moins cher.... du moins par chez moi)
Et aussi quelques ingrédients canadiens qu'on ne trouve pas chez nous!

merci pour ce lien Kugnie il m'a l'air sympa et facile d'utilisation

mes filles et moi n'aimont pas trop les légumes mais ils nous en faut quand même pour donner une idée elles n'aiment comme légumes cuits seulement les lentilles, le chou-fleur, les petits pois et les haricots verts et encore en quantité très très limité heureusement elles aiment les légumes en salade et les fruits

Je viens de m'inscrire aussi ! On verra ce que ça donne mais de toute façon sinon j'avais trops la flemme pour penser a mes menus sur une semaine....alors niveau économie au supermarché ben c'était pas trops ça !