missions flyco and co semaine du lundi 14 au vendredi 18

pas pris le temps de le mettre hier....

Semaine spécial enfants (2 zones en vacances)(le tu c'est pour l'enfant)

LUNDI tu fais le menage dans le sac d'école ....vieux papiers à la poubelles; tu fais l'inventaire de la trousse avec maman ou papa ....on note ce qu'il manque pour les courses hebdomadaire

MARDI tu prends un chiffon juste humide et tu passes sur ton lit pour enlever toutes les poussieres

MERCREDI Mets le nez en dessous de la penderie, du lit ??? enleve ce qui ne devrait pas y etre (vieille chaussette oublié etc) maman a le droit de te recompenser par un jeu , un gateau ou ce qu'elle aura imaginez

JEUDI tu prends le chiffon humide ....et tu passes un coup sur les pieds des meubles

Vendredi toujours avec le chiffon humide tu fais un coup sur les plintes

go...go...go

bravo tu as bien travaillé!!!!

coté gym:
LUNDI la nuque
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/haut-du-corps/1004-exercices-gym-nuque.htm

MARDI les epaules
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/haut-du-corps/1005-exercices-gym-epaules.htm

MERCREDI Les bras et les hanches
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/haut-du-corps/1006-exercices-gym-bras-hanches.htm

JEUDI les intercostaux
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/haut-du-corps/1007-exercices-gym-muscles-intercostaux.htm

VENDREDI les epaules et le bassin
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/haut-du-corps/1008-exercices-gym-epaules-bassin.htm

voici pour aujourd'hui .....la semaine prochain on s'occupe des vetements ( ISANDRE)

merci pour ce super programme, mes filles vont être ravies

et le gym douce comme ça, ça me tente bien moi qui ne suis pas trop sportive!!!

Merci pour ce programme, Tricoo
Par contre, j'ai des ados, et là, je crois que je vais entendre chinier

J'ai pas de petits LOULOUS !
Je vais donc coutinuer mes portes.....

et nous on est pas encore en vacances je prépare l'entrée de mon pére à l'hopital je fais ce que je pourrais pas faire en allant le voir toutes les aprés midi

finalement double mission ici:
je colle mes filles à la mission de la semaine et moi je ferais les portes

mamancomblée a écrit:

et nous on est pas encore en vacances je prépare l'entrée de mon pére à l'hopital je fais ce que je pourrais pas faire en allant le voir toutes les aprés midi

J'accompagne ce soir ma mère chez le pneumologue . Inquiète.
Ma dernière fille a 17 ans, elle passe le bac cette année . Je vais lui proposer les missions "chiffon humide" .
Mais je ne suis guère crédible car moi-même je ne fais pas encore vraiment le fly (pas les zones, presque le courant, toujours les routines)

Ben comme enzo ne va pas encore à l'école nous avons fait le tri dans le sac pour la nounou et nous avons jetté une couche ! Ben oui mon fils m'a dit " maman jette poubelle enzo pipi pot !"
Cela l'a bien amusé alors on verra demain si il aime aussi le chiffon